Mi mente, tu mente
Cómo afrontar los desafíos emocionales
Edición urbana
Descripción de la formación
Introducción
Las personas no nos regimos por leyes inmutables, siendo esa la característica principal que nos define y nos hace realmente humanos.
Son nuestras emociones las que perfilan nuestra visión del mundo, las que colorean nuestro presente y dan sentido a nuestro futuro, condicionando nuestra actitud ante la vida y ante los sucesos que en ella acontecen. Somos lo que sentimos.
Pero las emociones no son estáticas. Como elementos adaptativos que son, están en continuo cambio y sólo su conocimiento nos permitirá abordarlas de manera positiva y desarrollar la resiliencia.
Programa
Introducción: ¿Hasta dónde hemos llegado en el conocimiento de las emociones? ¿Qué se ha dicho ya y qué nos falta por descubrir?
Darwin mental: Un agradable paseo intelectual sobre el origen evolutivo y la función de las emociones, la cognición y las relaciones entre ambas.
Mi mente, tu mente: ¿Cómo se construye nuestra personalidad, nuestra visión del mundo?, ¿Qué facetas la componen y cómo interactúan? ¿De dónde nacen y cómo se esconden sus carencias?
Un pez grande en un estanque pequeño: Conforme crecemos, nuestro mundo se vuelve cada vez más amplio y variado, pero también más complicado. ¿Cómo funcionan las relaciones sociales? ¿Por qué surgen los problemas, cuáles son y qué sentido tienen?
De las emociones al conocimiento: “Nosce te Ipsum…”
Los sabios de la Grecia Clásica ya lo decían, «conócete a ti mismo y conocerás el mundo”. Herramientas, técnicas y estrategias de MINDFULNESS para aproximarnos a nuestras emociones, trabajar con ellas y mejorar nuestras relaciones personales y, con ellas, nuestra calidad de vida.
Dirigido a
La formación está concebido como una amplia introducción teórico-práctica al fenómeno de las emociones y su propósito y funcionamiento. El enfoque generalista y práctico lo hace accesible a cualquier persona con interés en profundizar en el conocimiento de sí misma, de sus emociones, la resiliencia y de las técnicas de MINDFULNESS para abordarlas y trabajar sobre ellas.
Objetivos
Los participantes serán capaces de…
Explorar una perspectiva diferente sobre qué son las emociones, para qué sirven y cómo funcionan.
Descubrir cómo las emociones dirigen nuestro desarrollo cognitivo, personal y social.
Tomar conciencia de las implicaciones emocionales que subyacen en la mayor parte de las situaciones conflictivas y problemas vitales (divorcios, desempleo, conflictos…)
Aprender a identificar y desglosar las diferentes emociones y sus mecanismos, así como conocerlos y familiarizarse con ellos.
Adquirir técnicas y herramientas de MINDFULNESS, coherentes y sencillas, que les permitan abordar y resolver las situaciones emocionales que les afectan en su día a día, desarrollando así la resiliencia y equilibrio emocional.
Desarrollar su capacidad para afrontar situaciones emocionalmente intensas de forma eficaz.
Metodología
“Hay cosas que no se pueden enseñar…
… sólo se pueden aprender”
Las emociones son una de esas cosas. La única forma de aprender sobre las emociones, es sentirlas. El seminario combina el enfoque teórico-aplicado con sencillas actividades prácticas de Mindfulness y de reflexión, concebidas como herramientas para trabajar sobre nuestras emociones.
Enfoque
Desde las emociones al conocimiento: sólo escuchando y comprendiendo en profundidad nuestras emociones podremos averiguar quiénes somos.
Desde la comprensión a la acción: sólo descubriendo quiénes somos podremos entender a los demás y relacionarnos mejor con ellos.
Desde la responsabilidad a la felicidad: sólo nosotros podemos tomar la responsabilidad sobre nuestras emociones, y sólo haciéndolo podremos aprender lo que ellas tienen que enseñarnos y así avanzar en nuestra vida y desarrollar la resiliencia ante los hechos que nos ocurren.
Información general
Duración: La duración de la formación es de 12 horas lectivas, distribuidas en sesiones de mañana o tarde, con descansos a mitad de cada sesión.
Número de plazas: El número mínimo de participantes será de 12 y el máximo de 15.
Conceptos incluidos: El seminario incluye la formación y la documentación, así como los materiales necesarios para la realización de las distintas actividades prácticas.
Salvo aviso en contra, todas las ediciones se celebrarán el viernes a de 16:00 a 22:00 h y el sábado de 9:00 a 15:00 h.
Precio:
| Participante individual | 165 € |
| Grupos (más de 5 personas) | Consultar |
Lugar: El curso siempre se realiza en ubicaciones céntricas y bien comunicadas por transporte público. Varias ciudades
Reserva de Plaza: Fecha límite para inscripción y abono del curso hasta 7 días antes de la fecha de inicio. Las plazas se completarán por orden, conforme a la fecha efectiva de realización del pago.
Información adicional: Para más información puede contactar con nosotros
Teléfono: +34 670 36 10 71 (de lunes a viernes de 10 a 20h)
Email: formacion@daxnatur.com